BeautyMemo

大人女子がキレイをめざす。

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「ひざ痛」一覧

2日目

2015/10/22 日記

今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...

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ダイエット再開、1日目

2015/10/21 なわとび、スロトレ, 日記

先日、膝の痛みを感じました。昨日から、さらに痛みが増し、今日は屋内であまり歩かずにできることをしようと思っています。 いい機会...

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[ジャンパー膝]階段4階ぶんの上り下りで膝が痛くなった

2015/10/18 なわとび、スロトレ

最近ではめずらしい、エレベーターが無い建物で、4階まで上がりました。上がる時は気になりませんでしたが、階段を降りたあたりから、膝が痛み始めま...

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ひざ痛を治したくて読んだ本

2015/3/21 参考書籍

以前から気になっていた酒井先生の書籍です。 内容の多くの部分が、加齢による膝の不具合についてであり、高齢者がターゲットかなという印象をはじ...

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筋トレはじめました
絞ってくれるジュース自販機(美味しかった)
羽田空港で見かけたマヌカ蜜を購入
息子とライブラリカフェ
今年、最初で最後のかき氷

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