2日目
今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...
今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛く...
先日、膝の痛みを感じました。昨日から、さらに痛みが増し、今日は屋内であまり歩かずにできることをしようと思っています。 いい機会...
最近ではめずらしい、エレベーターが無い建物で、4階まで上がりました。上がる時は気になりませんでしたが、階段を降りたあたりから、膝が痛み始めま...
以前から気になっていた酒井先生の書籍です。 内容の多くの部分が、加齢による膝の不具合についてであり、高齢者がターゲットかなという印象をはじ...