スープ1日目
今日の運動 ラジオ体操、なわとび70×3、ウォーキング20分 資料を探しに書店へいきます。実は週末は女子会でした。飲んで笑って楽...
今日の運動 ラジオ体操、なわとび70×3、ウォーキング20分 資料を探しに書店へいきます。実は週末は女子会でした。飲んで笑って楽...
今日は、ひさしぶりに縄跳びをしました。 よくストレッチをしてから、ラジオ体操もして、慎重にはじめました。30回跳んで、休む。また30回...
今日のストレッチ （水曜分） ヒラメ筋 ハムストリング 大腿筋膜張筋 なわとび20回×3セット、ウォーキング30分 ...
これは、我が家にあるなわとびです。左から、SHUNSOKU、スキッピョンクロス、百均の商品（名称不明）です。 私が使っているのは、...